Το βουητό στο αυτί είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί κάποιος να εμφανίσει. Όπως και με τον πονόδοντο για παράδειγμα, επειδή το βουητό στο αυτί
είναι ένας πόνος που αισθάνεσαι μέσα στο κεφάλι σου, είναι κάτι που νιώθει πολύ πιο έντονο και πολύ πιο δύσκολο να αγνοήσεις, με αποτέλεσμα να τυραννά αρκετά τους πάσχοντες.
Για πολλούς, μάλιστα, οι εμβοές δεν είναι απλά ένα ενοχλητικό σύμπτωμα, άλλα μπορεί να είναι εντελώς εξουθενωτικές, οδηγώντας σε πιο σοβαρά συμπτώματα όπως :
- Διαταραχές ύπνου
- Δυσκολία στην επικοινωνία και συγκέντρωση
- Αυξημένο συναισθηματικό στρες
Έρευνες δείχνουν ότι όσοι υποφέρουν από εμβοές έχουν αυξημένο κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης.
Και παρόλο που δεν υπάρχει ξεκάθαρη θεραπεία για τις εμβοές, μια νέα μελέτη δείχνει ότι κάποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της.
Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για τις εμβοές;
Προς το παρόν, δεν υπάρχει οριστική θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν προσεγγίσεις που μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα, όπως:
- Συμβουλευτική και γνωσιακή, συμπεριφορική θεραπεία
- Φαρμακευτική αγωγή
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Η ακριβής αιτία των εμβοών δεν είναι ξεκάθαρη, αλλά συχνά συνδέεται με:
- Απώλεια ακοής
- Βλάβη στο εσωτερικό αυτί
- Έκθεση σε δυνατούς ήχους
- Χρήση ορισμένων φαρμάκων
- Υποκείμενα προβλήματα υγείας
Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς στην Κίνα, ανέλυσε 8 προηγούμενες έρευνες με περισσότερους από 300.000 συμμετέχοντες και εντόπισε 4 διατροφικούς παράγοντες που μπορούν να προστατεύσουν από τις εμβοές. Μελετώντας τα δεδομένα, οι ειδικοί κατέληξαν στις παρακάτω 4 τροφές:
- Φρούτα → Μείωση κινδύνου κατά 35%
- Διατροφικές ίνες → Μείωση κινδύνου κατά 9%
- Γαλακτοκομικά προϊόντα → Μείωση κινδύνου κατά 17%
- Καφεΐνη → Μείωση κινδύνου κατά 10%
Γιατί αυτά τα 4;
Η ακριβής σχέση δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτά τα τρόφιμα προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, χάρη στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.
Ειδικά οι φυτικές ίνες φαίνεται να βοηθούν στην ισορροπία της ινσουλίνης. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι υψηλά επίπεδα ινσουλίνης μπορεί να διαταράξουν το εσωτερικό περιβάλλον του αυτιού, οδηγώντας σε απώλεια ακοής και εμβοές με την πάροδο του χρόνου.
Καφεΐνη: Σύμμαχος ή εχθρός;
Η σύνδεση μεταξύ καφεΐνης και εμβοών παραμένει ακόμα αντιφατική.
Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η καφεΐνη μειώνει το άγχος, γεγονός που μπορεί να προστατεύει από τις εμβοές. Από την άλλη, επειδή οι πάσχοντες από εμβοές συχνά έχουν προβλήματα ύπνου, η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση λόγω της διεγερτικής της δράσης.